O Relatório de Saúde e Felicidade da Herbalife, baseado num inquérito a 1.000 inquiridos na Bélgica, França, Alemanha, Itália, Polónia, Roménia, Espanha, Turquia e Reino Unido, analisou a dieta das pessoas, os hábitos de exercício, os padrões de sono e os níveis percebidos de felicidade. – com 89% do Reino Unido considerando-se felizes e saudáveis.
A pesquisa foi realizada pela IPSOS e encomendada pelos especialistas em bem-estar da Herbalife.
O relatório revelou que os britânicos são os mais felizes e saudáveis da Europa. Além disso, sete em cada dez adultos no Reino Unido (71%) disseram que se sentem “felizes”, “contentes” ou “entusiasmados” com o seu bem-estar e relataram que se exercitam mais (45% afirmam que se exercitam mais de três vezes por semana) – seguido pela Espanha, enquanto a Polónia e a Alemanha tiveram a classificação mais baixa.
O Reino Unido também afirmou ter o melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, com 51% – acima da média da pesquisa de 46%. Curiosamente, os dois países com a classificação mais baixa nesta categoria, França e Alemanha, já possuem legislação “anti-burnout” em vigor.
Na Alemanha, isto inclui horários de trabalho limitados e regras estritas sobre o trabalho aos domingos, enquanto em França, as leis do “direito a desligar” tornaram ilegal o contacto com funcionários fora do horário de trabalho.
Diferenças Geracionais
Na pesquisa, os jovens se consideravam mais saudáveis, o que diminuiu com as gerações mais velhas. Na verdade, 83% da população da Geração Z no Reino Unido considerava-se “um pouco” ou “muito saudável”, enquanto apenas 60% dos Baby Boomers acreditavam no mesmo. Curiosamente, os hábitos de exercício mudaram com a idade, com o número de frequentadores de academias diminuindo significativamente com a idade, de acordo com os resultados.
Olhando para o que nos faz felizes, houve pequenas diferenças entre cada geração. Com 39%, a Geração Z disse que uma “melhor saúde” era um fator chave para a sua felicidade, caindo ligeiramente para 34% com os Baby Boomers, que estava 10% abaixo da média europeia para este grupo demográfico. “Uma mudança na minha aparência física” (ou seja, perder peso) era mais importante para os mais jovens, sugerindo que a Geração Z também poderia olhar para o bem-estar de forma estética e menos holística.
Redefinindo suplementos
O uso de suplementos nutricionais sugeriu uma mudança na forma como abordamos o bem-estar. Um número significativo de 74% dos entrevistados no Reino Unido disseram que usavam suplementos para a saúde geral, com 44% da faixa etária de 25 a 34 anos enfatizando sua importância para a mente e o humor – uma possível indicação de que agora vemos os suplementos não mais apenas no domínio do condicionamento físico. fanáticos. Entretanto, as conclusões também destacaram uma possível falta de sensibilização dos jovens para “prevenir e proteger” em todas as fases da vida.
Mudando hábitos alimentares
Os padrões alimentares tradicionais estão mudando. Apenas 33% dos entrevistados consideraram que fazer as tradicionais três refeições por dia era fundamental para uma dieta saudável e equilibrada. Isto sugeriu uma mudança no sentido de comer com mais frequência ao longo do dia, mas em quantidades menores, incluindo uma ampla ingestão de frutas e vegetais, hidratação e o equilíbrio certo de proteínas, hidratos de carbono e gordura. Os dados também revelaram uma lacuna de conhecimento sobre alimentos à base de plantas, com apenas 18% a pensar que poderiam contribuir para uma dieta saudável.
O dilema do lanche
As descobertas também destacaram a necessidade de opções de lanches mais saudáveis. Apenas 16% dos entrevistados do Reino Unido afirmaram que seguem uma dieta saudável e equilibrada, enquanto 6% afirmaram que raramente ou nunca o fazem. Na verdade, uma em cada duas pessoas entrevistadas no Reino Unido (50%) relatou que não come frutas e vegetais suficientes, significativamente mais do que a média europeia (40%).
Comunidade é importante
Quase metade (45%) dos residentes do Reino Unido praticavam exercício físico regularmente (mais de três vezes por semana), o que constituiu a taxa mais elevada em comparação com os outros países inquiridos. No entanto, a forma como nos exercitamos parece estar mudando; embora a pandemia tenha feito com que muitos de nós nos exercitássemos sozinhos, após a COVID houve um ressurgimento da “união” com a “conexão” e a “comunidade” citadas como essenciais para o bem-estar. Os dados reforçaram isso, com 41% afirmando que são membros de uma academia porque gostam de estar em grupo e da motivação que ter outras pessoas ao seu redor traz, enquanto 46% gostam do aspecto comunitário.
